Saviez-vous que l'épidémie de gastro-entérite pendant et après les fêtes vient de notre excès d'alimentation ou nos mauvais choix ?
Notre système immunitaire ne peut maintenir son équilibre avec le changement d'hygiène de vie festif. 
Un peu plus d'alcool perturbe le foie qui doit malgré tout gérer l'arrivée d'un surplus de sucre et matières grasses non-désirables.


Alors, comment gérer les fêtes sainement ?

Réservez tout ce qui est foie gras, viandes, alcool et produits gras et sucrés pour le midi seulement et évitez les totalement le soir.
Testez le faux gras (foie gras Végan) pour le soir, le saumon, les produits de la mer, coquillages et crustacés, bûche chocolat châtaigne ou patate douce, préférez le kéfir de fruits, kombucha, vin chaud aux épices, bière de Ste Hildegarde pour remplacer l'alcool du soir et augmenter la part de légumes crus (céleri, fenouil, carottes...) pour apporter plus d'enzymes qui aideront à la digestion.


Notre foie peut gérer un repas lourd par jour si celui-ci est en milieu de journée et que vous lui laissez le temps de se régénérer après. Rien de mieux que le jeûne intermittent après chaque gros repas de fête pour récupérer et ne pas cumuler les écarts.
Faites vous un jus détox à l'extracteur le matin à l'aide de céleri branche, citron, gingembre et vinaigre de cidre ou une tisane de thym
Il est tout à fait possible de passer d'excellentes fêtes de fin d'années sans frustrations et sans prendre un gramme avec ces deux conseils : faire le jeûne intermittent de 16h minimum le soir chaque fois que possible et respecter les règles du foie lors des repas nocturnes (pas de viandes, ni œufs, ni produits laitiers, ni alcool, ni sucre raffiné).

En cas d'urgence type crise de foie ou indigestion suite aux abus, pensez au charbon activé.
Pendant ou après les fêtes rien de mieux qu'une cure de N-Acetyl Cystéine (à retrouver sur notre boutique en ligne ICI).
Il régénère le foie tout en apportant de l'énergie pour démarrer une nouvelle année pleine de bonnes résolutions.


Et si les kilos de l'année passée vous pèsent, nous vous accueillerons chaleureusement dans notre centre de cure pendant une semaine cocooning & spa all included pour une expérience hors du temps : découvrez nos cures juste ICI.


Découvrez, comprenez, changez.

Nous vous souhaitons de garder allumée la flamme de votre magie intérieure !