Un réel espoir pour sortir de l'obésité ou du surpoids, nous vous proposons une semaine intensive H24 avec notre équipe de professionnels de santé pour une cure complète. Nous prenons en compte tous les aspects de vos problématiques (psycho-émotionnels, physiologiques & environnementaux) avec la nutrition, l'hypnose, la nutrithérapie, la psychologie, l'humour et la bienveillance.

Cure 1 semaine all included, Objectif Maigrir

Coaching Intensif Nutrition Santé

Javéa, Alicante, Espagne
Massage assis
Piscine
Spa (sauna & jacuzzi)
Vélos électriques
Repas bio & restaurant

Objectifs :

Grâce à cette semaine intensive avec notre équipe vous serez capable de changer vos habitudes, comprendre comment maigrir sainement, durablement et devenir autonome pour maintenir votre santé et votre poids tel que vous le souhaitez.

  • Maigrir
  • Perdre de la graisse viscérale
  • Changer son comportement alimentaire
  • Améliorer son hygiène de vie
  • Gérer son stress
  • Apprendre la nutrition de longévité
  • Améliorer son sommeil
  • Reprendre confiance en soi

Programme :

Journée type

Exemple d'une journée :

  • 8h30-9h00 étirements
  • 9h30-10h30 Préparation & petit déjeuner accompagné
  • 10h30-12h30 atelier cours en groupe
  • 12h45-14h15 consultations individuelles de 30 minutes
    • Massages assis, sauna et jacuzzi
  • 14h30-15h30 atelier cuisine préparation du repas
  • 15h30-18h15 déjeuner + libre
  • 18h15-19h séance de d'hypnose en groupe
  • 19h30-21h30 Atelier ludique
Thèmes abordés

Cours abordés :

Dimanche : Calories qualité versus quantité, la fin du dogme des régimes

Répartition alimentaire optimale

Explication du jeûne intermittent de 16h, ses atouts santé, longévité et amincissement

Lundi : Sucres versus graisses

Les différents sucres et leurs liens poids/santé

Les différentes graisses et leur liens poids/santé

Cholestérol ami ou ennemi ?

Mardi : Alimentation anti-inflammatoire

Équilibre omégas 3 & omégas 6

Comment utiliser le carnet de bord

Mercredi : Alimentation anti-addiction

Prévention santé, inflammation chronique 

Virus et compagnie

Jeudi : Hygiène de vie globale

Toxiques, sommeil...

Vendredi : retour à l'autonomie

Comment persévérer sur le long terme 

Prestations comprises dans le forfait :

  • Logement en chambre individuelle ou double
  • Repas bio et restaurant
  • Livre (Carnet de bord de la Méthode Chataigner)
  • Compléments alimentaires sur la semaine
  • Consultations individuelles chaque jour avec impédancemétrie et pratique de la cohérence cardiaque avec HeartMath
  • Mesure de la qualité du sommeil
  • Cours de nutrition et hygiène de vie chaque jour
  • Ateliers culinaires avec le vitaliseur de Marion
  • Séances d'hypnose chaque jour
  • Mise en place du jeûne intermittent de 16h
  • Massages assis & massage du visage à l'huile chaude
  • Piscine de 12m
  • Sauna infrarouge, Jaccuzzi illimités
  • Peignoir, draps de bain & chaussons à disposition
  • Vélos électriques à disposition
  • Marche en bord de mer
  • Shampooing, après-shampoing, gel douche et sèche cheveux à disposition 
  • Wifi

Chambre double à partager avec un autre voyageur si vous êtes seul.

Un acompte de 500€, par personne, est à verser lors de l'inscription

Prix total selon vos choix :

Ajoutez des dates pour voir le prix

Configurer votre cure