Bien être

Séance de self défense hypnotique

  • PNL
  • self-defense
  • sport

Programme

  • Mouvement de Falun Dafa (Qi Cong ancestral)
  • Self défense de base
  • Musique et images subliminales de renforcement positif

Objectifs

Une innovation crée et produite par Frédérique Chataigner pour une activité physique ayant du sens.

Méthode

En tenue de sport,

  • échauffement doux puis mouvements de self-défense de base
  • respiration synchronisée
  • lecture et écoute des mots spécifiques
  • visualisation des images de renforcement et mouvements 

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