Mon carnet de bord, 40 secrets pour me transformer définitivement

Description :

Table des matières
 
-      Comment j’ai bouleversé ma vie ?
 
-      Pourquoi ce carnet de bord peut vous réveiller ?
 
-      Comment vous faire gagner 20 ans en 1 livre ?
 
-      Papi mental fait de la résistance.
-      Aujourd’hui j’ai décidé de prendre soin de moi ! (Votre photo avant)
 
-       Comment absorber la substantifique moelle de mon carnet de bord ?
 
-       Côté nutrition :
-       Phase 1 en mode Ferrari
-       Phase 2 en mode Mégane
-       Phase 3 en mode 2 chevaux
 
-       Ma courbe de poids
 
-       Mes courbes de mensurations
 
-      Secret n° 1 : L’état d’esprit de la gagnante ! Il n’est pas utile de maigrir pour se sentir bien mais il faut se sentir bien pour maigrir !
 
-      Secret n°2 : La magie du moment présent, pour maigrir il faut agir à chaque instant présent.
 
-       Secret n° 3 : Arrêtez de vous empoisonner ! Mangez bio fait maigrir !
 
-       Secret n° 4 : Une machine à voyager dans le temps : notre horloge biologique !
 
-       Secret n°5 : Le petit déjeuner d’attaque
 
-       Secret n°6 : le déjeuner de Wonder woman
 
-       Secret n°7 : Le goûter du plaisir
 
-       Secret n°8 : Le dîner de cons
 
-       Secret n°9 : Le jeûne intermittent
 
-       Secret n°10 : La révolution dans les placards : vive les courses !
 
-       Secret n°11 : Les aliments OK ou waouh ! par ordre alphabétique
 
-       Secret n°12 : Les aliments poison ou bof, par ordre alphabétique
 
-       Secret n°13 : Les idées de menus
 
-       Secret n°14 : Comment gérer la famille ?
 
-       Secret n°15 : Comment gérer les sorties, restaurants et amis ?
 
-       Secret n°16 : Stopper l’addiction au sucre/Nutella/coca
 
-       Secret n°17 : Stopper l’addiction à l’alcool
 
-       Secret n°18 : Stopper l’addiction à la caféine
 
-       Secret n°19 : Stopper l’addiction au sel
 
-       Secret n°20 : Stopper l’addiction à la cigarette
 
-       Secret n°21 : Pourquoi et comment rester faignante ou rester sportive ?
 
-       Secret n°22 : Le fonctionnement du corps pour les novices
 
-       Secret n°23 : La loi du foie
 
-       Secret n°24 : Réparer la thyroïde avec une clé de 10
 
-       Secret n°25 : Nettoyer ma paroisse intestinale
 
-       Secret n°26 : Enfin débarrassée de la cellulite !
 
-       Secret n°27 : J’ai aussi un cerveau et des neuromédiateurs !
 
-       Secret n°28 : Comment maigrir avec les compléments alimentaires, (acides aminés, vitamines, oligo-éléments, plantes et huiles essentielles).
 
-       Où trouver les compléments alimentaires ?
 
-       Secret n°29 : Que faire si ma leptine résiste ?
 
-       Secret n°30 : Comprendre mes analyses sanguines.
 
-       Secret n°31 : Mon coach au quotidien et ses outils psycho !
 
Secret n°32 : Comment créer de saines routines quotidiennes ?
 
-       Secret n°33 : La magie de l’hypnose
 
-       Secret n°34 : Comment maigrir en dormant ?
 
-       Secret n°35 : Comment gérer mon stress ?
 
-       Secret n°36 : Comment virer les toxiques de mon environnement ?
 
-       Secret n°37 : Comment me mettre en valeur ?
 
-       Secret n°38 : Un peu d’humour car il faut rire pour maigrir !
 
-       Secret n°39 : Déjouer les pièges !
 
-       Secret n°40 : Comprendre pour réussir : Interro surprise !
Nous allons vérifier si vous avez bien tout compris avec un quizz en ligne.
 
 
-       Adaptation casher
-       Adaptation halal
-       Adaptation vegan
-       Comment boire une eau potable de qualité ?
-       Les hypno-nutritionnistes ont des talents
-       Technique d’évacuation des pensées négatives
-       Remerciements
-       Annexe compléments alimentaires