Quiz

D'où vient votre addiction à la cigarette ?

FAITES LE TEST EN NEURO-NUTRITION

Dopamine

Celui qui manque de dopamine aura tendance à être fatigué, nerveux, accro aux excitants et à fumer à n’importe quelle heure de la journée même au réveil, risque de Parkinson ou problèmes cardio-vasculaires.

Acétylcholine

Celui qui manque d’acétylcholine aura tendance à fatiguer psychiquement, du mal à se concentrer, la mémoire défaillante, des envies de gras, pauses cigarettes à n’importe quelle heure, des soucis inflammatoires et ou dermatologiques.

GABA

Celui qui manque de Gaba aura tendance à être plus sensible à la douleur, cogiter beaucoup, anxieux voir angoissé, accro au chocolat et/ou alcool, fumer plus le soir.

Sérotonine

Celui qui manque de sérotonine aura tendance à déprimer, fumer plus l’après-midi, avoir des troubles du sommeil et des problèmes intestinaux.

TESTEZ VOTRE ADDICTION !

Vos réponses montrent la tendance de votre addiction. Nous allons calculer l’ampleur de votre addiction et de vos manques. Selon vos réponses un changement d’alimentation peut suffire. Si vos manques sont profonds, il faudra l’aide des compléments alimentaires. Vous trouverez les cours adéquates en cas de besoin.

J’ai du mal à m’endormir
Non Oui
J’ai souvent mal au ventre
Non Oui
J’ai des taches blanches sur les ongles
Non Oui
Je fume quand je suis perturbé
Non Oui
Je suis mal dans ma peau
Non Oui
J’ai des problèmes intestinaux
Non Oui
Je mange de la charcuterie plusieurs fois par semaine
Non Oui
J’évite de manger de la matière grasse pour ne pas grossir
Non Oui
J’ai des moments de passage à vide
Non Oui
Je fume plus surtout le soir
Non Oui
Je me sens hyperactif
Non Oui
Je suis facilement anxieux
Non Oui
Je mange peu de pommes de terre
Non Oui
J’ai le cerveau fatigué
Non Oui
J’ai un mauvais sommeil
Non Oui
Je suis fatigué, je manque d’énergie
Non Oui
Je mange des chips plusieurs fois par semaine
Non Oui
Ma mémoire me joue des tours
Non Oui
J’ai la peau sèche ou des problèmes dermatologiques
Non Oui
Manger du sucre me procure beaucoup de plaisir
Non Oui
Je suis stressé
Non Oui
Je fume plus après 16h
Non Oui
Je ne peux pas commencer ma journée sans une cigarette
Non Oui
Je mange des bonbons ou chewing-gum tous les jours
Non Oui
Je bois plus de deux expressos par jour
Non Oui
Il me faut du temps pour comprendre les choses
Non Oui
Je mange peu d’avocat (moins de 3 par semaine)
Non Oui
Je ne consomme pas de gingembre
Non Oui
Je n’ai plus une bonne mémoire
Non Oui
Je ne consomme pas d’huile de colza, de noix ou de lin ni de graines de chia ou de lin ni de noix françaises plusieurs fois par semaine
Non Oui
Je me sens seul(e)
Non Oui
Mon cerveau ne s’arrête jamais
Non Oui
J’aime la nourriture grasse
Non Oui
Je prends des laxatifs
Non Oui
J’ai les jambes qui tremblent facilement
Non Oui
Je préfère le saucisson et le fromage plutôt que les choses sucrées
Non Oui
J’ai besoin de faire un goûter sucré
Non Oui
Je mange régulièrement du pain ou des pâtes
Non Oui
Je fume quand je déprime
Non Oui
J’aime faire la grasse matinée
Non Oui
Je fatigue vite psychiquement
Non Oui
Je suis nerveux (se)
Non Oui
J’ai du mal à trouver le sens de ma vie
Non Oui
Je ne peux pas commencer ma journée sans café
Non Oui
J’ai très vite peur de ce qui pourrait arriver
Non Oui
J’ai des problèmes de thyroïde
Non Oui
J’ai besoin d’énergie tout au long de la journée
Non Oui
Je me sens triste le soir
Non Oui
Je consomme des boissons énergisantes
Non Oui
Je suis vite irritable
Non Oui
Je suis trop fatigué pour faire du sport
Non Oui
Je me sens moins bien en rentrant chez moi le soir
Non Oui
J’ai tendance à avoir des TOC
Non Oui
Je fume au réveil et/ou toute la journée
Non Oui
Je suis stressé et j’ai du mal à me calmer
Non Oui
Je fume plus le matin
Non Oui
Je crois avoir trop de cholestérol
Non Oui
Je prends des antidépresseurs ou paroxétine, lexomil, Xanax
Non Oui
Je prends des antidépresseurs
Non Oui
Je me réveil tard le matin
Non Oui
Je fume quand je me sens angoissé
Non Oui
Je vois le négatif en premier
Non Oui
J’ai régulièrement des angoisses
Non Oui
Je bois un verre de soda caféiné ou plus par jour
Non Oui
Sans café je n’ai pas d’énergie
Non Oui
Je prends un petit déjeuner sucré (céréales, fruits, gâteaux, confiture, pain…)
Non Oui
Je me sens coincé(e) dans ma vie
Non Oui
Devoir me concentrer me fatigue
Non Oui
J’ai le cerveau qui tourne en boucle
Non Oui
Je me sens malheureux(se)
Non Oui
Je suis addict aux sucres aux jeux ou au sport
Non Oui
Je ne mange pas ou peu d’œuf (moins de 7 par semaine)
Non Oui
J’ai des problèmes inflammatoires
Non Oui
Je déprime facilement
Non Oui
Je bois au moins un verre de vin ou d’alcool par jour
Non Oui
J’ai du mal à me concentrer
Non Oui
J’ai des problèmes de peau
Non Oui
je n’ai pas envie de faire du sport
Non Oui
Je grignote des choses sucrées régulièrement
Non Oui
Je me sens épuisé psychologiquement
Non Oui
Quand je fais du sport je me sens tout de suite mieux
Non Oui
J’ai des tensions dans les épaules ou cervicales
Non Oui
Je prends au moins un bol de thé par jour
Non Oui
Je prends des antidépresseurs ou paroxétine, lexomil, Xanax
Non Oui
Je fume quand je me sens mal
Non Oui
Je suis sensible à la douleur
Non Oui
Je fais des crises d’angoisse
Non Oui
J’ai un tour de ventre proéminent
Non Oui
Je suis attiré par le chocolat
Non Oui
Je mange des choses sucrées à partir de l’après midi
Non Oui
Je ne vais pas à la selle tous les jours
Non Oui
J’évite les oeufs à cause du cholestérol
Non Oui
Je fume plus après 16h
Non Oui
Je pleure facilement
Non Oui
Je suis régulièrement tendu
Non Oui
Je ne prends pas d’omégas 3 en compléments alimentaires
Non Oui
Je cogite beaucoup
Non Oui
J’ai facilement mal au dos ou à la tête
Non Oui
Je suis pessimiste
Non Oui
Je m’énerve facilement
Non Oui
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