Quiche sans pâte

La quiche sans pâte de Mégane dans laquelle les légumes ont la part belle. Adaptable à souhait et des plus faciles pour les personnes pressées.

Soupe miso pistou

Une recette rassasiante aux saveurs méditerranéennes relevée d'une pointe asiatique. Un plat complet idéal pour le soir.

Risotto de quinoa aux champignons

Pour une portion de féculents riche en protéines végétales, parfait à n'importe quel repas. Une recette de Sabrina Dupuy, diététicienne du comité diététique Méthode Chataigner.

Bouillon cubes spécial jeûne intermittent

Glaçons de bouillon de légumes pour une infusion plus ou moins épicée, sans sel, qui ne coûpe pas le jeûne.

Foccacia de petit épeautre

J’ai tenté la foccacia à la farine de petit épeautre et au levain maison. Part de féculents gourmande.

Houmous

Un plat avec une légumineuse intéressante pour maîtriser sa glycémie et son poids. Manger des féculents sans peur de grossir c'est possible.

Taboulé quinoa boulghour

Taboulé quinoa boulgour revisité débordant de légumes façon Méthode Chataigner🍀Krys est Hypno-nutritionniste et vous propose régulièrement ses idées de bols gourmands & sains.

Tartinade de concombre végan et diététique

Idée de recette pour l'apéritif ou en entrée : tartinade aux concombres végan et diététique façon Méthode Chataigner.

Lasagnes aux courgettes diététiques

Recette de lasagnes diététiques à la courgette. Réalisez cette recette façon Méthode Chataigner, simple à réaliser et délicieuse !

Flan de courgettes aux noisettes

Recette facile et rapide de flan à la courgette aux noisettes. Façon Méthode Chataigner, bon pour votre santé.

Linguine de sarrasin aux épinards et saumon fumé

Une délicieuse recette de pâtes sans gluten, riche en fibre pour stimuler notre transit et réguler notre glycémie.

Mille Feuille de Betterave à la Brebis

Voici une façon différente de consommer de la betterave, cela nous changera de la salade de betterave en cube de la cantine !!! Nous y avons tous eu droit !

Salade fraîcheur oméga 3

Cuisiner cette recette de salade diététique et oméga 3 pour vos repas d'été façon Méthode Chataigner.

Beignets de Fleurs de Courgettes

Comment obtenir des beignets diététiques et sains ? Suivez cette recette façon Méthode Chataigner. A réaliser avec des fleurs de courgette ou tout autre légume.

Spaghetti sauce Bolognaise Veggie

Une recette de Spaghetti sauce Bolognaise version végétale. Simple et rapide elle plaira tout autant à vos enfants.

Tarte thon et tomates

Une recette avec des ingrédients qu'on a toujours sous la main ! Un classique revisité version encore plus saine.

Tarte Courgette et Biquette

Recette pour se faire plaisir sainement et facilement : accompagnez par exemple cette tarte d'une salade verte !

Fauxmage de cajou

Une recette de fromage vegan à faire soi-même à la maison. Pour une texture et un goût ressemblants au fromage.

Crème de potimarron

Une crème douce et riche en nutriments ultra rapide et facile à faire. Un bon moyen de faire manger des légumes aux enfants.

Tarte aux oignons

Une autre façon de manger des légumes sains avec plaisir. Une entrée à déguster à n’importe quel repas.