Soupe thaï aux raviolis vapeur
Une recette exotique qui remporte un gourmand succès. Elle peut être dégustée pour un déjeuner ou un diner.
Une recette exotique qui remporte un gourmand succès. Elle peut être dégustée pour un déjeuner ou un diner.
Une recette très saine qui optimise le système immunitaire grâce à la châtaigne et shiitaké, pleins de nutriments alcalins.
Un repas parfait pour un Lundi de Pentecôte, cette version saine de la blanquette de veau coco fera plaisir à tout le monde !
Cette recette de pomme de terre boulangère à la morue peut aussi se faire avec du saumon fumée.
Une recette pour tout les goûts, simple et rapide à réaliser. A déguster autour d'une table en famille ou entre amis.
Ce plat peut s'accompagner d’une belle salade verte, de riz basmati (ig bas) ou de pommes de terre sautées.
Une recette de velouté aux petits pois bio et végan qui pourra plaire aux petits comme aux grands.
Un couscous rapide à faire et surtout bio ! Il est aussi possible de faire ce couscous dans une version végétarienne.
Une version saine et onctueuse de lasagne au saumon fumé, faire des lasagnes sans béchamel c'est possible !
Ce plat aux crevettes coco et curry basmati peut être accompagné d’une poêlée de courgettes ou autre poêlée de légumes variés.
Cette recette est très bonne également en Badigeonnant votre pâte de tapenade avant d’y verser les oignons.
Une petite salade de riz simple et rapide à réaliser qui est ici végan. A manger avec un assaisonnement.
Une salade de quinoa rapide et très simple à réaliser. Elle est parfaite comme repas pour le soir !
Une recette de paté sans gluten et végan, idéal pour l'apéro ou pour remplacer le fromage le soir !
Cette délicieuse recette de poivrons marinés à l'huile d'olive peut se consommer en salade ou sur du pain pour l'apéritif.
L'aubergine est très antioxydante. Accompagnée de bonnes matières grasses, elle vous aidera à être rassasié pour ne pas consommer de sucre.
Une recette typique de la Pentecôte à base de veau, revisitée pour la santé et un poids de forme.
Ce plat gastronomique haut de gamme, en plus d'être un délice, prend soin de notre coeur. Inspiré par les chefs Camille duchêne , Laurent Ibanez ainsi que le blog de Mamina.
Un plat plutôt bien relevé avec le curry rouge qui sera un ravissement pour les papilles curieuses de nouvelles sensations !
Ce tartare d'algues peut se déguster à n'importe quel repas et est parfait pour faire le plein d'iode.
Cette recette est une bonne façon de faire manger de la betterave à ceux qui ne l'apprécient pas. La betterave est excellente pour la circulation sanguine et pour la peau.
Le guacamole, un incontournable de l'apéritif allié de votre bien-être glucide et de votre ligne. Il peut être accompagné d'une boisson à base de gingembre.
Voici la recette empirique venue du fond des âges. Tout est dans la sauce, alors soyez généreux !
La densité du bagel associée au steak végétarien, très riche en protéines végétales comblera les plus grosses faims.
Une delicieuse pizza à base de pâte de courgette avec ses garnitures confectionnée par Barbara.
Ce cake meditérranéen fait une bonne entrée en toute occasion, il est facile et rapide à préparer.
Une recette qui peut être déclinée selon vos goûts : en y ajoutant des tomates cerises coupées en deux ou une protéine animale comme du jambon, du bacon ou du saumon.
Une recette établie par Sabrina. Celle-ci est facilement réalisable et peut se déguster au soir.
Une recette de Brigitte, une salade saine courgettes, feta et olives, facile, rapide et diététique !
La quiche sans pâte de Mégane dans laquelle les légumes ont la part belle. Adaptable à souhait et des plus faciles pour les personnes pressées.
Une recette rassasiante aux saveurs méditerranéennes relevée d'une pointe asiatique. Un plat complet idéal pour le soir.
Pour une portion de féculents riche en protéines végétales, parfait à n'importe quel repas. Une recette de Sabrina Dupuy, diététicienne du comité diététique Méthode Chataigner.
Glaçons de bouillon de légumes pour une infusion plus ou moins épicée, sans sel, qui ne coûpe pas le jeûne.
J’ai tenté la foccacia à la farine de petit épeautre et au levain maison. Part de féculents gourmande.
Un plat avec une légumineuse intéressante pour maîtriser sa glycémie et son poids. Manger des féculents sans peur de grossir c'est possible.
Taboulé quinoa boulgour revisité débordant de légumes façon Méthode Chataigner🍀Krys est Hypno-nutritionniste et vous propose régulièrement ses idées de bols gourmands & sains.
Idée de recette pour l'apéritif ou en entrée : tartinade aux concombres végan et diététique façon Méthode Chataigner.
Recette de lasagnes diététiques à la courgette. Réalisez cette recette façon Méthode Chataigner, simple à réaliser et délicieuse !
Recette facile et rapide de flan à la courgette aux noisettes. Façon Méthode Chataigner, bon pour votre santé.
Une délicieuse recette de pâtes sans gluten, riche en fibre pour stimuler notre transit et réguler notre glycémie.
Voici une façon différente de consommer de la betterave, cela nous changera de la salade de betterave en cube de la cantine !!! Nous y avons tous eu droit !
Cuisiner cette recette de salade diététique et oméga 3 pour vos repas d'été façon Méthode Chataigner.
Comment obtenir des beignets diététiques et sains ? Suivez cette recette façon Méthode Chataigner. A réaliser avec des fleurs de courgette ou tout autre légume.
Une recette de Spaghetti sauce Bolognaise version végétale. Simple et rapide elle plaira tout autant à vos enfants.
Une recette avec des ingrédients qu'on a toujours sous la main ! Un classique revisité version encore plus saine.
Recette pour se faire plaisir sainement et facilement : accompagnez par exemple cette tarte d'une salade verte !
Une recette de fromage vegan à faire soi-même à la maison. Pour une texture et un goût ressemblants au fromage.
Une crème douce et riche en nutriments ultra rapide et facile à faire. Un bon moyen de faire manger des légumes aux enfants.
Une autre façon de manger des légumes sains avec plaisir. Une entrée à déguster à n’importe quel repas.