Crumble aux pommes

Une recette de Mégane pour les gourmands qui prennent soin de leur santé. Un dessert croustillant et fondant à la fois possible à n'importe quel repas car ne contient pas de protéines animales.

Tarte crue

Une recette riche en bons sucres, en vitamines et bonnes matières grasses, pleine de micro-nutriments, proposée et testée par Elise.

Gâteau courgette chocolat IG bas, sans lactose ni beurre ni gluten

Un dessert surprenant, onctueux, délicieux, pleins de bonnes choses et de courgette invisible. Voilà une idée pour faire manger des légumes aux enfants récalcitrants.

Healthy Starbucks Carrot cake IG bas

Une version saine et gourmande du carrot cake, sans gluten, idéal pour les diabétiques. Parfait dans votre programme de perte de poids sans régime. Par Frédérique Chataigner

Muffins vegan myrtilles banane

Une recette gourmande IG bas et végan, riche en fibres, sans oeuf ni beurre. Parfait pour les diabétiques ou dans le cadre d’une perte de poids.

Crêpes IG bas au lait d'amande

Géraldine vous propose ses crêpes IG bas à la farine d’épeautre complète et au lait d’amande.

Clafoutis pomme poire

Géraldine est pâtissière, ici elle vous propose de revisiter le clafoutis version Méthode Chataigner donc IG bas.

Energy balls recette facile

Idée de recette facile et rapide pour garder de l'énergie ! Un gouter ou un encas sain et riche en vitamines !

Galette des rois pomme poire et pavot

Recette de galette des rois saine et gourmande, façon Méthode Chataigner, à la pomme, la poire et au pavot.

Gâteau au yaourt et pépites de chocolat

Recette très simple et diététique façon Méthode Chataigner d'un moelleux gateau ou cake au yaourt et au pépites de chocolat noir.

Miam ou Yummi aux fruits santé

La recette revisitée pour améliorer notre santé. Riche en omégas 3 absorbables, vitamine D, vitamines et minéraux, le plein de fibres pour un bien être intestinal.

Choux pâtissiers à la crème

Se faire plaisir tout le temps en mangeant bien avec cette recette de petits choux pâtissiers à la crème !

Cake marbré chocolat butternut

Pour certains de nos chérubins, la courge n’est pas consommée avec délectation… Et si on leur proposait un goûter à base de courge !

Pain perdu du petit déjeuner

Pour ceux qui préfèrent le sucré au petit déjeuner, voici une idée de recette de pain perdu version saine Méthode Chataigner.

Frozen banana

Comment se régaler avec des glaces pour toute la famille : voici une recette super rapide, simple, saine et savoureuse !

Zebra Cake

Un gâteau aussi beau que bon, à base de Vita Coco, ça vous tente ? Suivez la recette de Lugdivine !

Bavarois à la Myrtille

Anti-oxydant, ce dessert sans lactose et sans gluten est sain, léger et facile à faire ! Vous allez adorer son côté fruité.

Muffins santé aux pépites de chocolat

Une recette sans gluten, sans lactose et riche en Oméga 3 : savourez le bon goût du chocolat avec ces muffins santé à index glycémique bas.

Gaufres pour le petit déjeuner

Craquez sans culpabiliser pour des gaufres : la recette saine à base de lait végétal et simple à réaliser façon Méthode Chataigner !

Tiramisu

Une version saine et gourmande du Tiramisu, végan et sans gluten Sans oeuf ni produits laitier, ce dessert peut même être mangé après 16h

Duo de tartes saines sans gluten

Tarte pâte sablée anti-inflammatoire, crème pâtissière Méthode Chataigner et framboises fraîches ou compote et pomme poire

Muffins au Chocolat

Une recette des madeleines de Lugdivine revisitée à la façon Méthode Chataigner. Recette vegan avec de bons ingrédients pour votre bien être.

Madeleines sans gluten

Des douceurs d’enfance sans gluten, sans lactose et un index glycémique bas. Régalez-vous avec ces Madeleines.

Gâteau au Coco moelleux

Une recette à faire soi-même pour un contrôle des ingrédients. Elle sera appréciée des plus petits mais aussi des grands !

Riz au lait de Coco

Une recette de riz au lait coco façon Méthode Chataigner pour se régaler sans se frustrer avec de bons ingrédients.

Macarons noix de coco ou amandes/cannelle

Recette facile à réaliser,de bons macarons sans gluten et que les diabétiques pourront déguster.

Fondants au chocolat anti-inflammatoires

Recette saine et gourmande de Cupcakes fondants au chocolat. Réalisez simplement vos gateaux anti-inflammatoires.

Scones sans complexe

Idéal au petit déjeuner comme en remplacement du pain ou pour le goûter ! Une recette pour aider à perdre de la masse grasse sans oeuf et pauvre en gluten. Facile et rapide.

Tarte au citron meringuée IG bas

La recette gourmande enfin adaptée Méthode Chataigner IG bas, sans sucre nocif mais avec le plaisir intact.